02751nam a2200337 i 4500001000700000003000900007005001700016007000300033008004100036017005300077020002200130040003300152080001100185080001000196245008700206246002500293250004200318264010300360264001100463300005800474336002700532337003300559338002800592500013800620504004800758520146100806650001602267700002602283700003502309852006902344197877ES-MaACL20251211063020.0ta251015s2025    sp a          001 0 spa d  aCO 1452-2025bOficina Depósito Legal Córdoba  a978-84-10221-81-9  aES-MaACLerdabspacES-MaACL  a612.39  a159.900aNutrirse conciencia / ccoordinado por Heldry González y Alicia García Esteban3 aNutrirse con ciencia  aPrimera edición: septiembre de 2025 1aMadrid, aCiudad de México, aBuenos Aires, aBogotá, aLondres, aShanghái : bLID,c[2025] 4c©2025  a204 páginas : bilustraciones, gráficos ; c22 cm  atextobtxt2rdacontent  asin mediaciónbn2rdamedia  avolumenbnc2rdacarrier  aEn la cubierta: "Nutrición inteligente: tu plan de bienestar para recuperar energía y transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida".  aBibliografía: páginas 185-196. Índice3 aSinopsis :¿Cuántas veces pensaste en comer más sano y volviste a los malos hábitos? ¿Te gustaría tener más energía y mejorar tu relación con la comida? ¿Sabes cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Alguna vez te has preguntado si deberías tomar algún suplemento? Nutrirse Con Ciencia responde a estas y muchas otras preguntas, desmonta mitos y ofrece consejos prácticos para disfrutar de una alimentación consciente, saludable y adaptada a cada etapa de la vida. Con una visión integral y preventiva, y con aportaciones de profesionales de distintas disciplinas, este libro ayuda a identificar riesgos, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar físico y mental. Desde una base científica actualizada, se abordan temas clave como la nutrición deportiva, el envejecimiento activo, la longevidad saludable, la suplementación adecuada o la relación con la imagen corporal, promoviendo la aceptación y el cuidado personal. Además, ofrece herramientas y soluciones para alcanzar un equilibrio personal y emocional, elegir mejor los alimentos y comprender cómo pequeñas decisiones diarias influyen en la calidad de vida. Nutrirse Con Ciencia deja atrás la desinformación, no impone reglas ni modas pasajeras y te invita a reconectar con tu cuerpo, tomar el control de tu salud y vivir con más energía, consciencia y bienestar.2(Fuente. casadellibro.com) 7aNutrición1 aGonzalez Heldryecoor1 aGarcía Esteban, Aliciaecoor  aES-MaACLcDEPO1jA-15862xEncuadernación rústica con solapas