02958nam a2200397 i 4500 197877 ES-MaACL 20251211063020.0 ta 251015s2025 sp a 001 0 spa d CO 1452-2025 Oficina Depósito Legal Córdoba 978-84-10221-81-9 ES-MaACL rda spa ES-MaACL 612.39 159.9 Nutrirse conciencia / coordinado por Heldry González y Alicia García Esteban Nutrirse con ciencia Primera edición: septiembre de 2025 Madrid, Ciudad de México, Buenos Aires, Bogotá, Londres, Shanghái : LID, [2025] ©2025 204 páginas : ilustraciones, gráficos ; 22 cm texto txt rdacontent sin mediación n rdamedia volumen nc rdacarrier En la cubierta: "Nutrición inteligente: tu plan de bienestar para recuperar energía y transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida". Bibliografía: páginas 185-196. Índice Sinopsis :¿Cuántas veces pensaste en comer más sano y volviste a los malos hábitos? ¿Te gustaría tener más energía y mejorar tu relación con la comida? ¿Sabes cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Alguna vez te has preguntado si deberías tomar algún suplemento? Nutrirse Con Ciencia responde a estas y muchas otras preguntas, desmonta mitos y ofrece consejos prácticos para disfrutar de una alimentación consciente, saludable y adaptada a cada etapa de la vida. Con una visión integral y preventiva, y con aportaciones de profesionales de distintas disciplinas, este libro ayuda a identificar riesgos, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar físico y mental. Desde una base científica actualizada, se abordan temas clave como la nutrición deportiva, el envejecimiento activo, la longevidad saludable, la suplementación adecuada o la relación con la imagen corporal, promoviendo la aceptación y el cuidado personal. Además, ofrece herramientas y soluciones para alcanzar un equilibrio personal y emocional, elegir mejor los alimentos y comprender cómo pequeñas decisiones diarias influyen en la calidad de vida. Nutrirse Con Ciencia deja atrás la desinformación, no impone reglas ni modas pasajeras y te invita a reconectar con tu cuerpo, tomar el control de tu salud y vivir con más energía, consciencia y bienestar. (Fuente. casadellibro.com) Nutrición 15650 Gonzalez Heldry 242394 coor García Esteban, Alicia 242395 coor ES-MaACL DEPO1 A-15862 Encuadernación rústica con solapas 206979 MONOGRAFIA 0 197877 197877 0 0 udc 0 0 ATENEOM ATENEOM DEPO1 2025-10-15 DONACION 0 A-15862 2025-1344 2025-12-09 00:00:00 2025-12-09 MONOGRAFIA