TY  - BOOK
AU  - Gonzalez Heldry
AU  - García Esteban,Alicia
TI  - Nutrirse conciencia / 
SN  - 978-84-10221-81-9
PY  - 2025///]
CY  - Madrid, , Ciudad de México, , Buenos Aires, , Bogotá, , Londres, , Shanghái : 
PB  - LID
KW  - Nutrición
N1  - En la cubierta: "Nutrición inteligente: tu plan de bienestar para recuperar energía y transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida"; Bibliografía: páginas 185-196. Índice
N2  - Sinopsis :¿Cuántas veces pensaste en comer más sano y volviste a los malos hábitos? ¿Te gustaría tener más energía y mejorar tu relación con la comida? ¿Sabes cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Alguna vez te has preguntado si deberías tomar algún suplemento? Nutrirse Con Ciencia responde a estas y muchas otras preguntas, desmonta mitos y ofrece consejos prácticos para disfrutar de una alimentación consciente, saludable y adaptada a cada etapa de la vida. Con una visión integral y preventiva, y con aportaciones de profesionales de distintas disciplinas, este libro ayuda a identificar riesgos, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar físico y mental. Desde una base científica actualizada, se abordan temas clave como la nutrición deportiva, el envejecimiento activo, la longevidad saludable, la suplementación adecuada o la relación con la imagen corporal, promoviendo la aceptación y el cuidado personal. Además, ofrece herramientas y soluciones para alcanzar un equilibrio personal y emocional, elegir mejor los alimentos y comprender cómo pequeñas decisiones diarias influyen en la calidad de vida. Nutrirse Con Ciencia deja atrás la desinformación, no impone reglas ni modas pasajeras y te invita a reconectar con tu cuerpo, tomar el control de tu salud y vivir con más energía, consciencia y bienestar
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