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245	0	0	_aNutrirse conciencia / _ccoordinado por Heldry González y Alicia García Esteban
246	3		_aNutrirse con ciencia
250			_aPrimera edición: septiembre de 2025
264		1	_aMadrid, _aCiudad de México, _aBuenos Aires, _aBogotá, _aLondres, _aShanghái : _bLID, _c[2025]
264		4	_c©2025
300			_a204 páginas : _bilustraciones, gráficos ; _c22 cm
336			_atexto _btxt _2rdacontent
337			_asin mediación _bn _2rdamedia
338			_avolumen _bnc _2rdacarrier
500			_aEn la cubierta: "Nutrición inteligente: tu plan de bienestar para recuperar energía y transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida".
504			_aBibliografía: páginas 185-196. Índice
520	3		_aSinopsis :¿Cuántas veces pensaste en comer más sano y volviste a los malos hábitos? ¿Te gustaría tener más energía y mejorar tu relación con la comida? ¿Sabes cómo prevenir enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación? ¿Alguna vez te has preguntado si deberías tomar algún suplemento? Nutrirse Con Ciencia responde a estas y muchas otras preguntas, desmonta mitos y ofrece consejos prácticos para disfrutar de una alimentación consciente, saludable y adaptada a cada etapa de la vida. Con una visión integral y preventiva, y con aportaciones de profesionales de distintas disciplinas, este libro ayuda a identificar riesgos, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el bienestar físico y mental. Desde una base científica actualizada, se abordan temas clave como la nutrición deportiva, el envejecimiento activo, la longevidad saludable, la suplementación adecuada o la relación con la imagen corporal, promoviendo la aceptación y el cuidado personal. Además, ofrece herramientas y soluciones para alcanzar un equilibrio personal y emocional, elegir mejor los alimentos y comprender cómo pequeñas decisiones diarias influyen en la calidad de vida. Nutrirse Con Ciencia deja atrás la desinformación, no impone reglas ni modas pasajeras y te invita a reconectar con tu cuerpo, tomar el control de tu salud y vivir con más energía, consciencia y bienestar. _2(Fuente. casadellibro.com)
650		7	_aNutrición _915650
700	1		_aGonzalez Heldry _9242394 _ecoor
700	1		_aGarcía Esteban, Alicia _9242395 _ecoor
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